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​manbetx体育电脑版“阳光晨跑”活动实施方案

发布时间:2019-03-05作者: 来源: 浏览次数:

为增强学生体质,保障学生身心健康,培养学生良好的生活习惯,促进manbetx官网电脑下载学风建设,manbetx官网电脑下载决定开展“阳光晨跑”活动。为保证各项工作顺利开展,特制定本方案。

一、指导思想

为全面贯彻党的教育方针,落实教育部、国家体育总局颁布的《高等学校体育工作基本标准》和《国家学生体质健康标准》,促进我院学生在德、智、体、美等各方面全面发展,培养学生良好的生活习惯,增强体质,提升manbetx官网电脑下载学风建设水平,营造健康向上的校园学习风气。

二、活动目的

(一)青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助,跑步锻炼可以使学生在学习及生活中更加精力充沛、朝气蓬勃。

(二)通过晨跑锻炼,进一步规范大学生的日常行为,养成健康积极的生活习惯,使学生能够更好地投入学习生活中,展现我院学子的良好精神风貌。

(三)给学生们建立一个集体晨跑、相互鼓励、互帮互助、促进友谊和构建互相沟通交流的良好平台,促进人际关系和谐发展。

三、组织机构

(一)manbetx官网电脑下载成立“阳光晨跑”活动办公室。办公室负责“阳光晨跑”活动的实施、指导、检查、监督等工作。

主 任:暨星球

副主任:许旺央

成 员:盛真强 肖德均 龙腾山 杨 义 于岚茜

(二)各系成立“阳光晨跑”活动工作小组。各系成立的工作小组在manbetx官网电脑下载“阳光晨跑”活动办公室的领导下,采取切实有效的措施,积极宣传发动本系的学生参加晨跑活动。

组 长:各系分管学生工作的领导

副组长:各系学生管理科科长

成 员:各系辅导员、班主任

四、活动时间

2018年9月1日开始,每天早上6:30—7:30,“阳光晨跑”活动长期开展。

五、活动地点

地点为manbetx体育电脑版校园内,参加跑步的学生按照系统给出的随机点位进行晨跑活动。

六、活动对象

我院在校自愿参加“阳光晨跑”活动的学生

七、活动安排:

(一)前期准备(2018年8月20日——23日)。manbetx官网电脑下载成立“阳光晨跑”活动办公室,制定活动方案,选择合作跑步APP,做好相关筹备工作。

(二)宣传发动(2018年8月24日——31日)。召开工作会,对工作进行安排布置;各系学生管理科做好宣传发动工作,发动广大学生积极参与。

(三)扎实开展(2018年9月1日——···)。各系成立工作小组,按照《manbetx体育电脑版“阳光晨跑”活动实施方案》的要求落实责任,扎实开展活动。并通过动员大会、主题班会等形式进行宣传动员,让每一位师生了解本次活动的意义、内容、安排以及具体要求,引导广大同学积极参与活动,引导学生干部、学生党员在活动中创先争优。

本次晨跑活动无需现场报名,只需使用手机下载“运动世界校园”APP按要求如实选择manbetx官网电脑下载、系部、班级,实名注册即可。

(四)期末考核。自2018-2019学年第一学期开始,每学期期末“阳光晨跑”活动办公室对对积极参与“阳光晨跑”活动的学生进行统一审核和学分认证,同时对其《学生素养记录手册》的素质学分进行统一的确认盖章。

八、工作要求

(一)manbetx官网电脑下载活动办公室认真负责领导、统筹和协调各项工作,落实工作责任。组织实施、检查、监督等工作,严格要求,加强督导。

(二)各系要加强组织领导,认真做好宣传、发动、报名及“运动世界校园”APP的使用讲解工作。系学生工作分管领导要亲自主抓,将工作落实到各班级。要充分调动学生党员、入党积极分子、学生干部的积极性,要求其充分发挥党员、学生干部先锋模范带头作用,在活动中起到表率作用。要高度重视长效化管理,并加以实践和完善。

(三)报名参与“阳光晨跑”运动的学生需使用手机下载“运动世界校园”APP,用于学生跑步的记录和考核,具体操作步骤详询manbetx官网电脑下载活动办公室(附件)。

(四)manbetx官网电脑下载活动办公室对参加晨跑活动学生的运动量需进行严格监督,原则上每次晨跑不得少于两公里,用时不得超过20分钟,跑步成绩实时上传。单次跑步未达到最低公里数2公里要求,将不会记录成绩。

(五)manbetx官网电脑下载活动办公室对参加晨跑活动学生的素质学分奖励需严格把控,学生在晨跑锻炼中要遵守纪律,不得弄虚作假。凡扰乱晨跑秩序、违反晨跑纪律、弄虚作假者,一经发现,晨跑学分奖励清零,同时将视情节给予相应纪律处分。

(六)manbetx官网电脑下载活动办公室要加强对学生晨炼安全的管理和监督,要做好应对突发情况的紧急处理机制,各系配合要求不参加晨跑锻炼的学生应自觉遵守学校的作息制度,在活动时间自觉腾让活动场地,同时自行开展体育锻炼。

(七)活动结束时,manbetx官网电脑下载活动办公室将对各系学生的晨跑活动开展情况进行汇总统计,并作manbetx官网电脑下载学生工作考核的参考意见。

九、安全事项

1.各系做好“阳光晨跑”活动安全相关工作,要求跑步学生注意各项安全事宜。跑步学生必须做好参加跑步锻炼的各项准备工作,包括穿合适的运动服、运动鞋,充足的睡眠、合理的营养等,做好跑前准备活动和跑后的放松活动。

2.跑步中注意对校园内各类机动车、自行车的避让,小心路滑,确保人身安全。

3.跑步属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,这个现象属长跑中的“极点”现象,此时跑步者可适当减缓跑步速度,加深呼吸,“极点”现象会随之消失,跑步者的步伐也会逐渐轻快。

十、考核认证

(一)每位学生的“阳光晨跑”素质学分认证为每天算一次,每次计0.05个学分,参与20次晨跑以上开始计分。

(二)每学期期末考核总跑步认证素质学分满分为2.0个学分,即40次跑步合格记录,超过40次亦以2.0个学分记录、认证。

附件:manbetx体育电脑版“阳光晨跑”活动“运动世界校园”APP使用指南

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